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수면 중 뇌척수액 순환의 과학과 치매 예방
수면은 단순한 휴식이 아니다. 수면 중에는 낮 동안 사용한 뇌세포들이 회복하고, 기억이 정리되며, 무엇보다도 중요한 청소 작업이 이뤄진다. 이 과정에서 …
디지털 디톡스가 청소년 뇌 발달에 미치는 영향
스마트폰과 태블릿이 일상이 된 지금, 청소년들은 하루 평균 7시간 이상을 스크린 앞에서 보내고 있다. 학업, 여가, 친구와의 소통까지 대부분의 활동이 디…
개인 유전체 분석 기반 맞춤 영양학의 미래
음식은 모두에게 같지 않다. 같은 식단을 먹어도 어떤 사람은 살이 빠지고, 또 어떤 사람은 체중이 늘거나 건강이 나빠지는 경우가 있다. 이러한 현상은 단…
구강 건강과 심혈관 질환의 연관성
사람들은 흔히 치아와 잇몸 건강을 미용적 측면이나 통증 관리로만 생각하는 경우가 많다. 그러나 최근 의학계는 구강 건강과 전신 건강 사이의 연결 고리를 …
천연 항염증 식품의 비교 분석
현대인의 만성 피로, 관절통, 소화 불량, 심지어 우울감까지도 염증 반응과 밀접한 관련이 있다는 사실이 점점 더 밝혀지고 있다. 염증은 면역 반응의 일부…
비염 환자를 위한 실내 공기질 최적화 전략
비염은 단순한 코막힘이나 재채기에 그치지 않는다. 집중력 저하, 수면 방해, 만성 피로를 유발하며 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 질환이다. 특히 알레르기성…
